KURSE
Aktuelle Kurse
Hatha Yoga & Vinyasa Flow
Wenn du nach einem Weg suchst, um Körper und Geist zu stärken und in Einklang zu bringen, dann bist du hier genau richtig.
Die Stunde beginnt mit einer kurzen Mediation, die dir hilft, Ruhe und Achtsamkeit zu finden und dich auf deine Yoga-Praxis einstimmt. Du wirst in sanfte und kraftvolle Asanas (Yoga-Positionen) geführt, wobei ich besonderen Wert darauf lege, dass du dein Alignment verbesserst und die Übungen sicher und richtig ausführst. Von der Atmung geführt, lernst du die einzelnen Asanas in kurze Sequenzen zusammenzuhängen und im Flow auszuführen. Du gelangst zu mehr Beweglichkeit und Gleichgewicht und wirst deine Körpermitte als Zentrum der Kraft entdecken. Energetisierende Atemübungen helfen dir zusätzlich, dein Körperbewusstsein zu stärken, Verspannungen zu lösen, neue Kraft zu schöpfen und schließlich innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.
Egal ob du ein erfahrener Yogi bist oder zum ersten Mal auf die Matte trittst, du wirst in meiner unterstützenden und einladenden Atmosphäre einen Platz finden, um deine persönliche Yoga-Reise nach deinen individuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten und nach deinem eigenen Tempo fortzusetzen.
Aktuelle Kurse (Termine & Preise s. Flyer)
Anmeldung über das Kontakt-Formular
Feuerwehrhaus Geisenfeldwinden, Weiherweg 4, 85290 Geisenfeld
Montag, 17:30 - 18:45 Uhr, Hatha Yoga & Vinyasa Flow
Montag, 19:15 - 20:30 Uhr, Hatha Yoga & Vinyasa Flow
Dienstag, 19:15 - 20:30 Uhr, Hatha Yoga
Sportheim Baar-Ebenhausen, Am Sportplatz 1, 85107 Baar-Ebenhausen
Donnerstag, 17:30 - 18:45. Hatha Yoga & Vinyasa Flow
SUP-Yoga
Hast du Lust, deine Yoga-Matte mit dem SUP-Board zu tauschen?
Yoga auf dem SUP-Board mitten auf einem See umgeben von Wasser und reiner Natur ist Entspannung und Erholung pur, auch wenn die einzelnen Yoga-Asanas mit viel mehr Kraft und Konzentration ausgeführt werden müssen.
Wie im klassischen Yoga übst du auf dem SUP-Board deine Beweglichkeit und Koordination. Da bei dieser Yoga-Art viele tieferliegende Muskelschichten angesprochen werden, trainierst du vor allem intensiv dein Gleichgewicht und entdeckst deine Körpermitte als Zentrum der Kraft. Die beruhigenden Klänge der Natur um dich herum tragen dazu bei, dass dein Geist ruhig wird und deine Sinne sich öffnen. Das Schaukeln auf dem Wasser am Ende der Stunde, wenn du im Savasana liegst, lässt dich alle Anstrengung vergessen, versetzt dich in eine Tiefenentspannung und lässt dich Eins werden mit der sanften Bewegung der Wellen.
SUP-Yoga ist eine Gelegenheit, dich mit der Natur zu verbinden und eine tiefe innere Ruhe zu erfahren.
Aktuelle Kurse: (Termine & Preise s. Flyer)
ab Mai 2025 wieder jeden Donnerstag, 18:00 - 19:30 Uhr
regelmäßige SUP-Yoga Events wieder im Sommer 2025
Alle SUP-Yoga-Kurse finden am Clubgelände SUP & Surfclub Geisenfeld am Braun-Weiher in Forstwiesen statt.
Anfahrt s. Wegbeschreibung
Koch dich glücklich mit Ayurveda
Koch dich glücklich mit Ayurveda – saisonal, einfach, vegetarisch und alltagstauglich!
Ayurveda vereint Genuss und Achtsamkeit. Denn Lebensmittel in der ayurvedischen Küche gelten auch als Heilmittel, die Gesundheit und Glück stärken.
Ob vegetarisch oder vegan, regional, mit leckeren Gewürzen und Zutaten je nach Saison: Vom schnellen Alltagssnacks für Gestresste bis hin zu einem feinen Gourmet-Menü - die ayurvedische Küche hat keine Regeln oder Verbote, es darf alles mit dabei sein!
Nach einer kurzen Einführung der wichtigsten Prinzipien des Ayurveda und einer kleinen Gewürzkunde werden wir gemeinsam mehrere ayurvedische, vegetarische Gerichte mit frischen, saisonalen Zutaten zubereiten, die Harmonie in unsere Zellen bringen, den Stoffwechsel und die Verdauung ankurbeln, alle Sinne erfreuen und zuhause jederzeit individuell, schnell und einfach nachgekocht werden können.
"Tue deinem Körper etwas Gutes - damit die Seele Lust bekommt, darin zu wohnen."
Aktuelle Kurse:
Kurse sind wieder im Herbst 2024 geplant.
Seid ihr eine ganze Gruppe und möchtet ihr einen individuellen Kochkurs buchen, dann melde dich bei mir.
Erlebe die Harmonie von Yoga und Ayurveda
Finde deine Balance und dein Wohlbefinden
Komm vorbei und nimm an einem meiner Yoga-Kurse teil oder lass dich von der ayurvedischen Küche inspirieren und koch dich glücklich mit Ayurveda!
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