Gesundheit beginnt für mich mit Achtsamkeit, Genuss und dem bewussten Umgang mit mir selbst.

Gesunde Ernährung und ganzheitliches Wohlbefinden sind mir seit vielen Jahren besonders wichtig. Ayurveda ist dabei zu einem festen Bestandteil meines Lebens geworden.
Durch meine regelmäßigen Ayurveda-Kuren in Sri Lanka, meine persönlichen Erfahrungen und die intensive Auseinandersetzung mit der ayurvedischen Philosophie ist in mir der Wunsch gewachsen, noch tiefer in dieses wertvolle Wissen einzutauchen.
2022 habe ich deshalb meine Ausbildung zur Ayurveda-Gesundheitsberaterin bei Inga Mayer abgeschlossen.
Heute verbinde ich dieses Wissen mit meiner Arbeit als Yogalehrerin und gebe meine Begeisterung in Ayurveda-Kochkursen und persönlichen Beratungen weiter.

Wissen, das verbindet. Genuss, der guttut.

Was ist Ayurveda?
Ayurveda bedeutet übersetzt „Wissen vom Leben“ und ist eine traditionelle Gesundheitslehre mit ihren Wurzeln in Indien.
Im Mittelpunkt steht der Mensch als Ganzes. Ernährung, Verdauung, Bewegung, Schlaf, Lebensweise, Stress und unser körperliches und emotionales Wohlbefinden werden nicht isoliert voneinander betrachtet.
Eine wichtige Grundlage bilden die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha. Sie beschreiben unterschiedliche Prinzipien und Qualitäten, die in jedem Menschen in einer individuellen Zusammensetzung vorhanden sind.
Ayurveda möchte dabei nicht jedem Menschen die gleichen Regeln geben. Vielmehr geht es darum zu erkennen:

Was tut mir gut? Was bringt mich aus meiner Balance? Und was brauche ich gerade?

Für mich liegt genau darin die besondere Stärke des Ayurveda.
Es braucht nicht immer große Veränderungen. Oft können schon kleine, bewusste Schritte im Alltag einen Unterschied machen – beim Essen, in unserem Tagesrhythmus, durch Bewegung, Ruhe, Gewürze und Kräuter oder einfach dadurch, dass wir unseren Körper wieder bewusster wahrnehmen.

Mein Ayurveda-Angebot

Koch dich glücklich mit Ayurveda - Saisonal. Einfach. Vegetarisch. Alltagstauglich.
In meinen Ayurveda-Kochkursen verbinden sich Wissen, Genuss und gemeinsames Erleben. Ich zeige dir, wie unkompliziert und genussvoll sich Ayurveda in unsere heutige Küche und in deinen Alltag integrieren lässt.

Frauenkraft & Balance in jeder Lebensphase - Individuell begleitet mit Ayurveda, Yoga und der Kraft der Frauenkräuter
Ob PMS und Zyklusbeschwerden, innere Unruhe, Erschöpfung, Schlafprobleme oder Veränderungen in der Perimenopause und den Wechseljahren – in meiner persönlichen Frauenberatung schauen wir ganzheitlich darauf, was dein Körper in deiner aktuellen Lebensphase braucht.
Du erhältst individuelle und alltagstaugliche Impulse aus Ayurveda und Yoga sowie zu Ernährung, Routinen, Gewürzen und ausgewählten Frauenkräutern.

Kleine Veränderungen, die zu dir und deinem Leben passen.
Ayurveda & Yoga – für mich untrennbar verbunden.
Yoga und Ayurveda haben für mich ein gemeinsames Ziel: uns selbst und unsere Bedürfnisse wieder bewusster wahrzunehmen.
Yoga arbeitet über Bewegung, Atmung und Achtsamkeit. Ayurveda ergänzt dies durch Ernährung, Lebensweise, Routinen sowie das Wissen um Kräuter und Gewürze.
Genau diese Verbindung möchte ich in meiner Arbeit weitergeben – lebensnah, individuell und ohne Perfektionsanspruch.

„Tue deinem Körper etwas Gutes – damit die Seele Lust bekommt, darin zu wohnen.“