KURSE
Aktuelle Kurse
Hatha Yoga & Vinyasa Flow
Wenn du nach einem Weg suchst, um Körper und Geist zu stärken und in Einklang zu bringen, dann bist du hier genau richtig.
Die Stunde beginnt mit einer kurzen Mediation, die dir hilft, Ruhe und Achtsamkeit zu finden und dich auf deine Yoga-Praxis einstimmt. Du wirst in sanfte und kraftvolle Asanas (Yoga-Positionen) geführt, wobei ich besonderen Wert darauf lege, dass du dein Alignment verbesserst und die Übungen sicher und richtig ausführst. Von der Atmung geführt, lernst du die einzelnen Asanas in kurze Sequenzen zusammenzuhängen und im Flow auszuführen. Du gelangst zu mehr Beweglichkeit und Gleichgewicht und wirst deine Körpermitte als Zentrum der Kraft entdecken. Energetisierende Atemübungen helfen dir zusätzlich, dein Körperbewusstsein zu stärken, Verspannungen zu lösen, neue Kraft zu schöpfen und schließlich innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.
Egal ob du ein erfahrener Yogi bist oder zum ersten Mal auf die Matte trittst, du wirst in meiner unterstützenden und einladenden Atmosphäre einen Platz finden, um deine persönliche Yoga-Reise nach deinen individuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten und nach deinem eigenen Tempo fortzusetzen.
Aktuelle Kurse (Termine & Preise s. Flyer)
Feuerwehrhaus Geisenfeldwinden, Weiherweg 4, 85290 Geisenfeld
Montag, 17:30 - 18:45 Uhr, Hatha Yoga & Vinyasa Flow
Montag, 19:15 - 20:30 Uhr, Hatha Yoga & Vinyasa Flow
Dienstag, 19:15 - 20:30 Uhr, Hatha Yoga
Sportheim Baar-Ebenhausen, Am Sportplatz 1, 85107 Baar-Ebenhausen
Donnerstag, 17:30 - 18:45. Hatha Yoga & Vinyasa Flow
SUP-Yoga
Hast du Lust, deine Yoga-Matte mit dem SUP-Board zu tauschen?
Yoga auf dem SUP-Board mitten auf einem See umgeben von Wasser und reiner Natur ist Entspannung und Erholung pur, auch wenn die einzelnen Yoga-Asanas mit viel mehr Kraft und Konzentration ausgeführt werden müssen.
Wie im klassischen Yoga übst du auf dem SUP-Board deine Beweglichkeit und Koordination. Da bei dieser Yoga-Art viele tieferliegende Muskelschichten angesprochen werden, trainierst du vor allem intensiv dein Gleichgewicht und entdeckst deine Körpermitte als Zentrum der Kraft. Die beruhigenden Klänge der Natur um dich herum tragen dazu bei, dass dein Geist ruhig wird und deine Sinne sich öffnen. Das Schaukeln auf dem Wasser am Ende der Stunde, wenn du im Savasana liegst, lässt dich alle Anstrengung vergessen, versetzt dich in eine Tiefenentspannung und lässt dich Eins werden mit der sanften Bewegung der Wellen.
SUP-Yoga ist eine Gelegenheit, dich mit der Natur zu verbinden und eine tiefe innere Ruhe zu erfahren.
Aktuelle Kurse: (Termine & Preise s. Flyer)
ab Mai 2025 wieder jeden Donnerstag, 18:00 - 19:30 Uhr
regelmäßige SUP-Yoga Events wieder im Sommer 2025
Alle SUP-Yoga-Kurse finden am Clubgelände SUP & Surfclub Geisenfeld am Braun-Weiher in Forstwiesen statt.
Anfahrt s. Wegbeschreibung
Koch dich glücklich mit Ayurveda
Koch dich glücklich mit Ayurveda – saisonal, einfach, vegetarisch und alltagstauglich!
Ayurveda vereint Genuss und Achtsamkeit. Denn Lebensmittel in der ayurvedischen Küche gelten auch als Heilmittel, die Gesundheit und Glück stärken.
Ob vegetarisch oder vegan, regional, mit leckeren Gewürzen und Zutaten je nach Saison: Vom schnellen Alltagssnacks für Gestresste bis hin zu einem feinen Gourmet-Menü - die ayurvedische Küche hat keine Regeln oder Verbote, es darf alles mit dabei sein!
Nach einer kurzen Einführung der wichtigsten Prinzipien des Ayurveda und einer kleinen Gewürzkunde werden wir gemeinsam mehrere ayurvedische, vegetarische Gerichte mit frischen, saisonalen Zutaten zubereiten, die Harmonie in unsere Zellen bringen, den Stoffwechsel und die Verdauung ankurbeln, alle Sinne erfreuen und zuhause jederzeit individuell, schnell und einfach nachgekocht werden können.
"Tue deinem Körper etwas Gutes - damit die Seele Lust bekommt, darin zu wohnen."
Aktuelle Kurse:
Kurse sind wieder im Herbst 2024 geplant.
Seid ihr eine ganze Gruppe und möchtet ihr einen individuellen Kochkurs buchen, dann melde dich bei mir.
Meine aktuellen Sommer-Kurse
Yoga am See: Die Kurse finden auf dem Vereinsgelände vom SUP & Surfclub Geisenfeld am Braun-Weiher in Forstwiesen statt.
Yoga am See
Die SUP-Yoga Kurse und die Yoga-Stunde am Montag um 17:30 Uhr finden alle am Vereinsgelände des SUP & Surfclub Geisenfeld am Braun-Weiher im Forstwiesen statt.
SUP-Yoga Schnupperkurs
Du möchtest SUP-Yoga gerne mal ausprobieren? Komm gerne zum Schnupperkurs vorbei. Es spielt keine Rolle, ob du schon mal auf einen SUP-Board gestanden bist oder nicht und ob du Yoga-Anfänger oder breits Yoga-Erfahrung mitbringst. Leihboards stehen zur Verfügung.
SUP-Yoga
Entdecke die Balance zwischen Körper und Geist auf dem Wasser und erlebe eine einzigartige Yoga-Praxis auf dem Stand-Up-Paddleboard! Spüre die sanften Bewegungen des Wassers unter deinem Board und die frische Brise auf deiner Haut, während du deine Yoga-Übungen im Einklang mit der Natur genießt. Tauche ein in diese besondere Erfahrung und lass dich von der Ruhe des Wassers inspirieren.
Wir sehen uns auf dem Board!
Lass dich gerne auf die Warteliste setzen. Es ist immer mal wieder ein Platz frei!
SUNRISE SUP-Yoga
Begrüße den Tag mit einer erfrischenden Yoga-Session auf dem Wasser und erlebe die Ruhe und die einzigartige Morgenstimmung. Diese magische Atmosphäre schenkt dir nicht nur eine tiefe Verbindung zur Natur, sondern auch eine innere Ruhe, die dich den ganzen Tag begleiten wird.
Lass uns gemeinsam den Tag mit positiver Energie und einem strahlendem Lächeln begrüßen.
Wir sehen uns beim Sonnenaufgang!
Hatha-Yoga & Vinyasa Flow auf der Liegewiese
Möchtest du erleben, wie die Frösche plötzlich ruhig sind und sich nach einem Froschkonzert gemeinsam mit dir in Savasana entspannen? Dann tauch ein in die harmonische Atmosphäre der Natur, während wir gemeinsam auf der grünen Liegewiese unsere Matten ausrollen. Das Gezwitscher der Vögel, das Quaken der Frösche und das sanfte Rauschen der Blätter werden dich dabei begleiten und dich tief in deine Yoga-Praxis eintauchen lassen.
Komm vorbei und erlebe die Magie des Yoga gemeinsam mit der Natur!
Hatha Yoga & Vinyasa Flow
Lass uns gemeinsam den Fluss des Lebens feiern und deine innere Kraft durch Hatha Yoga und Vinyasa Flow entfalten!
In dieser Yoga-Session wirst du Körper, Geist und Seele in Einklang bringen, während wir durch die verschiedenen Asanas fließen. Die Verbindung von Bewegung und Atem wird dir dabei helfen, den Alltagsstress loszulassen und in einen Zustand tiefer Entspannung einzutauchen.
Egal ob du Anfänger bist oder bereits Yoga-Erfahrung mitbringst, ich freue mich darauf, dich auf deiner Matte zu begrüßen und gemeinsam in die Yoga-Praxis einzutauchen.
Wegbeschreibung Yoga am See
Anschrift: Vereinsgelände des SUP & Surfclubs Geisenfeld am Braun-Weiher bei Forstwiesen.
Die Zufahrt zum Club-Gelände ist normalerweise durch zwei Schranken gesperrt und erfolgt über einen Feldweg, von der ST2335 von Geisenfeld kommend Richtung Forstwiesen. Von der ST2335 fahre in den letzten Feldweg auf der linken Seite vor der Links-Kurve vor Forstwiesen ein. Die erste Schranke befindet sich gleich nach der Einfahrt in den Feldweg, die zweite Schranke, ca. 200 m danach direkt vor unserem Clubgelände. Wenn Yoga-Kurse stattfinden sind beide Schranken geöffnet.
Erlebe die Harmonie von Yoga und Ayurveda
Finde deine Balance und dein Wohlbefinden
Komm vorbei und nimm an einem meiner Yoga-Kurse teil oder lass dich von der ayurvedischen Küche inspirieren und koch dich glücklich mit Ayurveda!
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